１人でトレーニング

今日は午前中に１時間だけ漕ぐ時間がありました。
１人トレーニングです。場所は久留和。不得意なロールと
スカーリングを中心に反復練習。


＜本日のお品書き＞
●前菜
　・スイープストローク
　・サイドドローストローク
　・抜かずのストローク
　・エッジングターン(フォワード、バック)
　・バックスターンラダー＋バウドロー＋ストップ
●メイン
　・スイープロール(左右)
　・ＣｔｏＣロール(右)
　・パウラタロール(右)
　・スカーリング(左右)
●デザート
　・リエントリーロール

ロールは相変わらすヒップフリックのコツが分かりません。
ほとんどパドルで起き上がってます。特に右側が苦手。
スカーリングは左側は順調に上達中。右側もちょっとだけ
出来るようになりました。ほんの数秒ですが、、、
８月末だというのに最高に暑いです。海水もびっくり
するくらい温かく、体が冷えることはありません。
つまりロールしてもあまりクールダウンしません。
水に漬かる練習は今のうちに量を稼いでおくといいですね。
ウェアが軽装なので体を動かしやすいこともメリットです。