英語の課題 [スナップ(Snapshot)]
英会話の先生からクリスマスプレゼントを貰いました。大きな靴下に入っていたのは、、、
"Wayne of Gotham"、バットマンの小説です。最新刊らしい。先生がアメリカに里帰りした際に買って来てくれました。生徒全員に、それぞれに合った本を選んだそうです。
ちょっと読んでみたら、、、結構読み応えありそうです。いつもありがとね、センセ。
リーズナブルな英会話個人レッスンなら、、、「エレブ英会話スクール」
http://www.erev.jp/
いよいよ9年生 [バイオリン(Violin)]
バイオリン初めてから今年の１１月末で満８年。いよいよ9年生になります。8年間ずっと月3回の個人レッスンを続けてきました。
バイオリンを始めた頃に、あるWebサイトでこんなものを読みました。
「バイオリンっぽい音になるまで5年。「ああ～、バイオリンって良いですねぇ。」と人から言われるまで10年。」確かにそんなものかもしれません。。。
クラスコンサート [バイオリン(Violin)]
今日はバイオリン教室の発表会。毎年12月23日に開かれます。 yoneの教室では4回目かな？「〆切」があると練習にメリハリが出ます。それに他の生徒さんが上達していくのが分かり、なんとなく嬉しい。
ここの教室の生徒は大人ばかりです。たぶん皆働いてる。学生と違って働きながらバイオリンを上達するのは大変です。仕事の合間に練習時間を確保するのは難しい。yoneも毎日仕事が終わると急いで帰宅して、少しでも練習するようにしてます。
自分の出番を待つ間は落ち着かない。緊張で手に汗が滲んできます。演奏中に汗で指が滑らないか心配になる。カヤックにはこうゆう繊細で鋭い緊張感はありませんね。替わりに、喉元まで心臓がせり上がって来るような重苦しい緊張感を感じることがある。
バイオリンを始めてから満8年になりました。最初からずっと同じ先生に師事してます。ありがとね、にゃんくみセンセ。これからもよろしくお願いします。
社会人になってから始めるには、、、「ヤマハ大人の音楽教室」
http://jp.yamaha.com/music_education/otona/
定期診察 [肩腱板損傷(rotator cuff tear)]
約2ヶ月ごとの肩の診察です。状態は良好。日常生活レベルには復帰しました。でも筋力バランスが悪いのでパドリングすると痛みが出ます。損傷した筋肉が弱ってるので、肩の骨の位置が安定しません。とは言え、筋力トレーニングに耐えられるコンディションまで回復したのがうれしい。
もう１２月ですね。病院の庭には雪だるまが立ってました。
肩に障害が発生したなら、、、「北里大学東病院」
http://www.ehp.kitasato-u.ac.jp/ehp/
ナベマン会 [スナップ(Snapshot)]
カヤック仲間のナベさんが毎年開いてるホームパーティー。通称ナベマン会です。今までの経験上、こーゆー席で次回遠征の概要が決まることが多く、出席必須です。まだ漕げる状態ではありませんが、情報はキャッチしておきたい。
しっかし、ナベさんが用意してくれる料理はイイ。お土産に食べ物を持って行く必要はありません。でもすっかり忘れててドーナッツを10個買って行っちゃった。
これはカボチャと干し柿のタルト。ナベさんの創作スイーツです。うーん、大人の味。町田のケーキ屋なら600円で売れます。ホント。
来年のお土産は何にしようか、、、悩むなあ。。
松脂アレルギー? [バイオリン(Violin)]
熱が出て市販の風邪薬を飲んだが効かない。病院で診てもらったら副鼻腔炎のせいだと分かった。さらに軽い喘息になってることも判明。処方してもらった薬を飲んだら症状が治まってきた。でも炎症の治まるスピードがちょと遅いそうだ。アレルギー反応も原因の１つだそうで、お医者さんからは、動物を飼ってないか、何かアレルギー源になるモノは無いかと度々訊かれた。今のところペットはおらず、家には妻が１人居るだけだ。最近はほとんど出かけないし、思い当たるモノは無い。。。
、、、と思ってたが「松脂」は？
バイオリンの弓の毛には松脂を擦り付けます。演奏中に舞う松脂の粉を毎日吸い込んでます。ネットで調べると、たまに松脂アレルギー反応が出る人が居るらしい。そういう人の為に、松脂の代替品があるそうだ。松脂など樹脂のアレルギーは皮膚に出ることが多く、気管支炎の原因としては考えにくいそうだが、念の為に代替品に変えてみることにした。
今使ってるのはMILLANTの緑猫(通称)。定番品です。最近使い始めたばかりなので、別に買うのはちょと勿体無いが、仕方ない。
これが代替品。Super-SensitiveのClarity。人工素材(カーボンだったかな？)で作られたアレルギー対策品です。まるでレンズの様に透明で綺麗なのだ。弾き心地は、とても柔らかい感触。悪くありません。でも1時間くらいで滑り始める感じ。頻繁に塗る必要あるかも。
喘息、早く良くなると良いなあ。。。
衣替え [道具(Materials)]
毎年、1～4月はスタッドレスを履いています。いつもは1月になってから替えるのですが、今年は12月前半で早々に履き替えました。今年の冬は天候の変化が激しそう。雪も早く降るかもしれません。 
タイヤを外したついでに、ブレーキや足回りをチェック。特にブレーキパッドの残量は必ずチェックします。走行距離やインジケーター音だけで判断すると痛い目にあうかもしれません。 
ああ、、、漕ぎで。。
東北より友来る [スナップ(Snapshot)]
東北衆が葉山にやって来るという情報をキャッチ。葉山のIG宅に泊まるらしい。これは行かねば！
夜10時、すでに全員グデグデに酔っ払ったところに突入する。さすが酔っ払いだ。筋道たった話しはほとんど出来ず、ただ楽しい時間を過ごした。 
幾つか東北土産があり、yoneもおすそ分けにあづかりました。
素振り [肩腱板損傷(rotator cuff tear)]
肩のコンディションは徐々に良くなってます。毎日、自宅でリハビリしてるおかげでしょうか。しかし毎晩１時間のリハビリを継続するのは結構大変。特に平日の夜は時間が限られており、時間割りを意識してないとこなせません。
今日はスポ医のリハビリ科に行く日。回復が順調なので、今回はパドリング時に負荷が掛かる部位のトレーニングメニューを指導してもらいました。事前に素振りをして、どの動きの時に違和感や痛みが出るかチェックします。
診察の結果、肩甲骨を寄せる筋肉のメニューを追加。リハビリの内容が筋トレっぽくなってきました。やっと負荷をかけられるまで回復してきたようです。
スポーツ復帰を目指すなら「横浜市スポーツ医科学センター」
http://www.yspc.or.jp/ysmc/
カヤックの消耗品：防水バッグ [道具(Materials)]
防水バッグは消耗品と言えるかもしれません。沢山のメーカーから色々なタイプの防水バッグが出てますが、寿命が短いモノもあります。yoneが使ってるモノで、既に5～6枚は浸水バッグになってます。
上達のための道具 [バイオリン(Violin)]
最近、何かバイオリン関係の新しいモノが欲しくなり、最初はバイオリンケースを新調しようと思ってました。でも今使ってるケースで用は足りてます。単にもっと格好良いケースが欲しかっただけです。しばらく欲望と合理精神が戦ってましたが、、、バイオリン上達に役立つものを買うことで決着。
バイオリンを始めた時、フォームや姿勢を鏡でチェックしながら練習することを薦められました。今までは窓ガラスやTVの画面に映る姿を見て練習してましたが、満8年にしてやっと姿見を導入です。天気の良い土曜日。家の近くのIKEAで高さ160cmの鏡を購入。ステーションワゴンは長物を運ぶ時にも便利です。 
早速、練習部屋の壁に取り付け。TV画面よりはっきり映るので、フォームチェックが楽です。本当は8年前にこうするべきでしたね。
今月の23日はバイオリン教室の発表会。クラスコンサートです。yoneの教室では4回目かな？
大人の楽しみとしてのバイオリンレッスンなら、、「YAMAHA大人の音楽教室」
http://jp.yamaha.com/music_education/otona/
