東北より友来る

東北衆が葉山にやって来るという情報をキャッチ。葉山のIG宅に泊まるらしい。これは行かねば！

夜10時、すでに全員グデグデに酔っ払ったところに突入する。さすが酔っ払いだ。筋道たった話しはほとんど出来ず、ただ楽しい時間を過ごした。 

幾つか東北土産があり、yoneもおすそ分けにあづかりました。

Read more. Click!　/　続きを読む!

素振り

肩のコンディションは徐々に良くなってます。毎日、自宅でリハビリしてるおかげでしょうか。しかし毎晩１時間のリハビリを継続するのは結構大変。特に平日の夜は時間が限られており、時間割りを意識してないとこなせません。

今日はスポ医のリハビリ科に行く日。回復が順調なので、今回はパドリング時に負荷が掛かる部位のトレーニングメニューを指導してもらいました。事前に素振りをして、どの動きの時に違和感や痛みが出るかチェックします。

診察の結果、肩甲骨を寄せる筋肉のメニューを追加。リハビリの内容が筋トレっぽくなってきました。やっと負荷をかけられるまで回復してきたようです。

スポーツ復帰を目指すなら「横浜市スポーツ医科学センター」
　　http://www.yspc.or.jp/ysmc/