腰のリハビリ

仙骨(背骨の一番下のしっぽ)の両側に強い痛みが出るようになり、再びスポ医に通ってます。1～2週間ごとに、症状チェックとリハビリメニューの調整してもらうのだ。おかげで痛みは2割(気を失うくらいの激痛が10割)まで減ってきました。腰を伸ばして歩けなかった頃に比べて、だいぶ良くなってきました。

湿布も飲み薬も使わずに効果がでるけど、自宅でするリハビリメニューは時間かかります。毎日数十分、しつこくしつこく黙って続ける、、、にゃん。

あまり効果無い様ですが、バイオリンも毎日練習してます。10年間ほとんど毎日、仕事を片付けて(終わらなかったら翌朝に回す)家に帰ってから1～2時間。こっちもしつこく黙って続ける、、、にゃん。