リハビリ継続中

今年に入って最初のリハビリ。横浜市の日産スタジアムに来ました。 

横浜市スポーツ医科学センター、通称「スポ医」です。ここに数週間おきに通っているのだ。仙骨周りの腰痛はだいぶ回復してきました。数ヶ月間のリハビリ効果が出てきたようです。その代わり、去年の６月に痛めた指が悪化し、また見てもらうことになりました。

リハビリ自体は自分でできる内容だけど、適切なリハビリメニューを選ぶのは無理です。いつも「ええ～、こんな所をほぐすのか？」というメニューを貰って帰る。そのメニューも次第に増えて、全てこなすと１時間くらい掛かるようになりました。でも効果が体感できるので、しつこくしつこく続けてます。